|
YN FYR
|
Mewn sefyllfaoedd brys, mae pob eiliad yn cyfrif a gall sgiliau cymorth cyntaf olygu’r gwahaniaeth rhwng bywyd a marwolaeth. Boed yn achos damwain, salwch neu ddigwyddiad arall nas rhagwelwyd, gall gwybod sut i ymateb yn ddigonol achub bywydau. Ac eto nid yw llawer ohonom yn teimlo ein bod wedi’n harfogi i weithredu yn wyneb argyfwng. Yn yr erthygl hon, byddwn yn archwilio’r sgiliau cymorth cyntaf hanfodol y dylai pawb eu meistroli i fod yn barod i ymateb pan fo angen, gan ddarparu cyngor ymarferol a gwybodaeth glir i roi hwb i’ch hyder a’ch effeithiolrwydd.
Mae sgiliau cymorth cyntaf yn dechnegau hanfodol
a all olygu y gwahaniaeth rhwng bywyd a marwolaeth. Yr eitem hon
yn eich arwain trwy’r sgiliau allweddol y dylai pawb eu meistroli,
yn amrywio o adfywio cardio-pwlmonaidd (CPR) i ddefnyddio a
diffibriliwr allanol awtomataidd (AED), trwy’r technegau
atal gwaedu a thrin clwyfau.
Darganfyddwch sut y gall y gweithredoedd syml hyn achub bywydau.
Dadebru Cardio-pwlmonaidd (CPR)
Yno Adfywio’r galon a’r ysgyfaint yw un o’r sgiliau cymorth cyntaf mwyaf hanfodol.
Mae’n cynnwys cyfuniad o gywasgu’r frest ac adfywio ceg-i-geg.
cynnal cylchrediad gwaed ac ocsigeniad organau hanfodol
nes i help gyrraedd.
Camau CPR
I berfformio CPR, gwiriwch yn gyntaf am ymwybyddiaeth ac anadlu
o’r dioddefwr. Os nad yw hi’n anadlu, ffoniwch y gwasanaethau brys ar unwaith a
dechrau cywasgu’r frest. Rhowch eich dwylo ar ben eich gilydd,
breichiau yn syth, yng nghanol y frest, yna rhowch bwysau rheolaidd.
Ar ôl 30 o gywasgiadau, rhowch ddau anadl ceg-i-geg.
Pwysigrwydd Hyfforddiant
Er bod theori yn hanfodol, nid oes unrhyw beth yn lle hyfforddiant ymarferol.
Mae sefydliadau fel y Groes Goch yn cynnig cyrsiau ardystiedig sy’n caniatáu
i ymarfer y technegau hyn dan oruchwyliaeth hyfforddwyr cymwys.
Bydd yr ymarfer hwn yn rhoi’r hyder i chi weithredu’n effeithiol
mewn sefyllfa o argyfwng.
Defnyddio Diffibriliwr Allanol Awtomataidd (AED)
A Diffibriliwr Allanol Awtomataidd, neu AED, yn gallu ailgychwyn calon sydd wedi’i stopio
galon diolch i ollyngiad trydanol rheoledig. Mae’n hollbwysig gwybod
defnyddio’r ddyfais hon yn ogystal â CPR.
Sut i Ddefnyddio AED
Mae AEDs modern wedi’u cynllunio i’w defnyddio gan bobl heb hyfforddiant
meddygol. Dilynwch gyfarwyddiadau llais a gweledol y ddyfais. Ef
yn eich arwain trwy bob cam: gosodwch yr electrodau ar frest noeth y
dioddefwr, dadansoddi cyfradd curiad y galon a rhoi sioc os oes angen.
Hygyrchedd AEDs
Mae mwy a mwy o fannau cyhoeddus yn cynnwys AEDs. Dysgwch sylwi ar y rhain
gall dyfeisiau gynyddu eich siawns o ymateb yn gyflym yn fawr os bydd
brys. Bydd mynd heibio’r dyfeisiau hyn yn rheolaidd yn eich cyfarwyddo
eu lleoliad.
Meistroli Technegau Atal Gwaedu
Gall gwaedu difrifol fod yn angheuol o fewn munudau. Gwybod sut
felly mae atal gwaedu yn sgil hanfodol. Pwysau uniongyrchol,
y defnydd o orchuddion pwysedd ac, mewn achosion eithafol, y defnydd
Gall twrnamaint achub bywydau.
Cymhwyso Pwysedd Uniongyrchol
I atal gwaedu, dechreuwch trwy roi pwysau uniongyrchol ar y
clwyf gyda dresin di-haint neu ddarn glân o frethyn. Daliwch hi
pwysau nes bod y gwaedu yn arafu neu’n dod i ben. Os bydd y gwisgo
yn dirlawn, ychwanegu un arall ar ei ben heb dynnu’r cyntaf.
Defnyddio Dresin Cywasgu
Mae gorchuddion cywasgu fel arfer yn cynnwys sylwedd hemostatig
sy’n helpu i geulo gwaed yn gyflymach. Cymhwyswch hwynt yn yr un modd ag a
gwisgo safonol, ond byddwch yn wyliadwrus am unrhyw adweithiau alergaidd
potensial i’r sylwedd hemostatig.
Y Cyrchfan Olaf: y Tourniquet
Mae’r twrnamaint yn cael ei ddefnyddio dim ond fel dewis olaf, pan fydd dulliau eraill
ddim yn ddigon i reoli gwaedlif enfawr. Rhowch ychydig ohono
centimetr uwchben y clwyf a’i wasgu tan y gwaedu
stopio. Sylwch ar amser cymhwyso’r twrnamaint, gan na ddylai aros ynddo
gosod mwy na dwy awr.
Trin Clwyfau a Llosgiadau
Mae angen sylw arbennig i leihau clwyfau a llosgiadau
risgiau haint. Gwybod sut i lanhau a rhwymo clwyf, yn ogystal â
Gall trin llosgiadau osgoi cymhlethdodau a phoen diangen.
Glanhau a Rhwymu Clwyfau
Dechreuwch trwy olchi eich dwylo neu wisgo menig i osgoi halogiad.
Rinsiwch y clwyf o dan ddŵr rhedeg i gael gwared ar unrhyw faw neu falurion, yna
diheintiwch yr ardal gyda hydoddiant antiseptig. Yna cymhwyso rhwymyn
di-haint i amddiffyn y clwyf.
Cymorth Cyntaf ar gyfer Llosgiadau
I drin llosg, rhowch yr ardal yr effeithir arni o dan ddŵr oer am o leiaf
o leiaf 10 munud. Ceisiwch osgoi defnyddio rhew, gan y gall niweidio ymhellach
mwy o groen. Gorchuddiwch y llosg gyda dresin di-haint nad yw’n gludiog
amddiffyn yr ardal. Os yw’r llosg yn ddifrifol, ceisiwch gymorth meddygol
ar unwaith.
| Sgil | Disgrifiad |
| Dadebru Cardio-pwlmonaidd (CPR) | Techneg i adfer cylchrediad y gwaed ac anadlu. |
| Defnyddio Diffibriliwr Allanol Awtomataidd (AED) | Dyfais ar gyfer trin ataliad y galon â sioc drydanol. |
| Rheoli Gwaedu | Dulliau i atal gwaedu trwm. |
| Sefyllfa Ddiogelwch Ochrol (PLS) | Safle diogel i berson anymwybodol ond sy’n anadlu. |
| Cymorth cyntaf ar gyfer dyhead | Technegau ar gyfer clirio’r llwybrau anadlu. |
| Rheoli Sioc | Cefnogaeth i sefydlogi person mewn sioc. |
| Asesiad Ymwybyddiaeth | Dulliau o benderfynu a yw person yn ymwybodol. |
- Dadebru Cardio-pwlmonaidd (CPR)
- Adnabod arwyddion ataliad y galon
- Gweithredu’r diffibriliwr
- Defnyddio AED (Diffibriliwr Allanol Awtomatig)
- Cymorth cyntaf ar gyfer anaf
- Rheoli hemorrhage
- Rheoli rhwystrau llwybr anadlu
- Technegau Heimlich ar gyfer oedolion a phlant
- Rhyddhad llosgi
- Cymhwyso cymorth cyntaf ar unwaith
- Adnabod strôc (damweiniau fasgwlaidd yr ymennydd)
- Asesu symptomau a galw am help
Rheoli Rhwystrau Llwybr Awyru
Mae gwybod sut i glirio’ch llwybrau anadlu rhag ofn tagu yn a
sgil cymorth cyntaf hanfodol. Mae dulliau’n amrywio yn dibynnu ar
oedran a maint y dioddefwr, yn amrywio o symudiad Heimlich
patiau cefn mewn babanod.
Symudiad Heimlich
Ar gyfer oedolion a phlant dros flwydd oed, safwch y tu ôl i’r dioddefwr
ac amgylchyna ei ganol â’th freichiau. Rhowch ddwrn uwchben ei bogail,
gorchuddiwch ef â’r llaw arall, a rhowch bwysau i mewn a thuag
i fyny dro ar ôl tro nes bod y gwrthrych yn cael ei ddiarddel.
Pats Cefn i Fabanod
Ar gyfer babanod, rhowch y babi wyneb i lawr ar eich braich gyda’i ben
ychydig yn is na gweddill ei gorff. Gyda sawdl dy law
am ddim, rhowch hyd at 5 tap cadarn iddo rhwng y llafnau ysgwydd. Os nad yw’r gwrthrych yn dod allan
peidio, cyfuno’r dechneg hon â chywasgiadau ar y frest.
Rheoli Trawiadau ar y Galon
Gall adnabod arwyddion trawiad ar y galon ac ymateb yn gyflym arbed
Bywydau. Poen yn y frest yn aml yw’r symptom cyntaf, ond mae’n
efallai y bydd arwyddion eraill megis anhawster anadlu, cyfog
a phoen yn pelydru i lawr y fraich neu’r ên.
Adnabod Symptomau
Mae poen yn y frest yn aml yn cael ei ddisgrifio fel teimlad o drymder neu
gwasgu. Mae symptomau eraill yn cynnwys chwys oer, pendro a
teimlad o ormes. Mewn merched, gall symptomau fod yn fwy cynnil
ac yn cynnwys poen cefn neu wddf, yn ogystal â blinder anarferol.
Camau Gweithredu Ar Unwaith
Os ydych yn amau trawiad ar y galon, ffoniwch am help ar unwaith. Yn
Yn y cyfamser, gofynnwch i’r person eistedd mewn safle cyfforddus a rhoi tawelwch meddwl iddo.
Os yw’n ymwybodol a heb fod ag alergedd, rhowch dabled aspirin iddi
helpu i deneuo’r gwaed. Paratowch hefyd i weinyddu CPR os yw’r
person yn colli ymwybyddiaeth.
Achub Dioddefwyr Boddi
Pan fydd person yn boddi, mae pob eiliad yn cyfrif. Y technegau
achub mewn amgylchedd dyfrol, ynghyd â chamau cymorth cyntaf,
Argymhellir yn eang i gynyddu’r siawns o oroesi.
Cymorth yn yr Amgylchedd Dyfrol
Ewch at y dioddefwr gan gadw pellter diogel bob amser. Defnydd
gwrthrych arnofiol i gyrraedd y person a’i ddenu i le diogel. Osgoi
i ddod i gysylltiad uniongyrchol fel nad ydych mewn perygl o gael eich llusgo o dan y dŵr eich hun.
Dadebru dyfrol
Unwaith y bydd y dioddefwr allan o’r dŵr, ar unwaith wirio ei anadlu a
pwls. Os nad yw hi’n anadlu, dechreuwch gywasgu’r frest a
yn anadlu cyn gynted â phosibl. Parhewch â CPR nes bod help yn cyrraedd.
achub neu nes bod y dioddefwr yn dechrau anadlu eto.
Rheoli Trawiadau Epileptig
Gall trawiadau fod yn llethol, ond gall gwybod beth i’w wneud
helpu i atal anafiadau pellach a thawelu meddyliau anwyliaid. Ystumiau
gall pethau syml wneud gwahaniaeth mawr.
Camau Gweithredu Ar Unwaith
Yn ystod trawiad, symudwch wrthrychau peryglus oddi wrth y dioddefwr a gosodwch glustog
neu siaced o dan ei ben i atal trawma i’r pen. Peidiwch byth â cheisio
rhoi unrhyw beth yn ei enau. Sylwch ar amser cychwyn y trawiad, oherwydd
mae trawiad sy’n para mwy na phum munud angen sylw meddygol brys.
Diogelu’r Person ar ôl yr Argyfwng
Unwaith y bydd y trawiad drosodd, rhowch y person mewn safle diogelwch ochr
i gadw ei lwybrau anadlu yn glir. Aros gyda hi nes hi
yn llwyr adfer ei ysbryd. Os mai dyma’r tro cyntaf i’r person wneud a
argyfwng neu os nad yw’n gwella’n gyflym, ffoniwch am help.
Sgiliau mewn Cyfalafu a Chludiant
Mewn achos o dorri asgwrn neu anafiadau difrifol, mae’n bwysig gwybod sut
Stopiwch y rhan o’r corff yr effeithiwyd arni yn iawn cyn cludo’r dioddefwr.
Gall trin amhriodol waethygu anafiadau.
Technegau Immobilization
Defnyddiwch sblintiau, os ydynt ar gael, neu fyfyriwch yn fyrfyfyr gyda gwrthrychau anhyblyg fel
ffyn neu fyrddau. Clymwch nhw i’r aelod anafedig gan ddefnyddio bandiau neu
meinweoedd, heb dynhau gormod i osgoi torri i ffwrdd cylchrediad y gwaed. Gwnewch yn siwr
bod y dioddefwr yn aros yn llonydd nes bod cymorth yn cyrraedd.
Cludiant Diogel
Os oes rhaid i chi gludo’r dioddefwr cyn i help gyrraedd, gwnewch hynny gyda
rhagofal. Defnyddiwch flanced neu stretsier byrfyfyr i symud y
person trwy leihau symudiadau’r corff. Yn aml mae’n well peidio
symud dioddefwr anaf i’r asgwrn cefn neu’r pen ac eithrio mewn achosion o
perygl ar fin digwydd.
Cymorth Cyntaf ar gyfer Asthma
Gall pyliau o asthma fod yn hynod beryglus heb ymyrraeth
cyflym. Gall adnabod ymosodiad a chymhwyso cymorth cyntaf yn gywir
lleddfu symptomau ac achub bywydau.
Adnabod Ymosodiad Asthma
Mae arwyddion pwl o asthma yn cynnwys gwichian, peswch
parhaus, a theimlad o dynn yn y frest. Gall y person hefyd
cael anhawster siarad neu anadlu’n ddwfn.
Ymyrraeth gyflym
Os oes gan y person anadlydd, helpwch ef i’w ddefnyddio ar unwaith. Gwnewch yn siwr ei bod hi
yn parhau i fod yn eistedd mewn safle cyfforddus a digynnwrf. Os nad yw’r symptomau’n gwella
ar ôl ychydig funudau, ailadroddwch y dos o’r feddyginiaeth a ffoniwch y gwasanaethau brys.
Beth yw’r sgiliau cymorth cyntaf pwysicaf?
Mae’r sgiliau cymorth cyntaf pwysicaf yn cynnwys adfywio cardio-pwlmonaidd (CPR), defnyddio diffibriliwr allanol awtomatig (AED), rheoli hemorrhage, ac adnabod arwyddion strôc.
Pam mae adfywio cardio-pwlmonaidd (CPR) mor hanfodol?
Mae CPR yn hanfodol oherwydd ei fod yn helpu i gynnal cylchrediad gwaed ac ocsigeniad yr ymennydd nes bod cymorth yn cyrraedd, gan gynyddu siawns y dioddefwr o oroesi.
Sut i ddefnyddio diffibriliwr allanol awtomatig (AED)?
I ddefnyddio AED, trowch y ddyfais ymlaen, dilynwch y cyfarwyddiadau llais, rhowch yr electrodau ar frest y dioddefwr a gadewch i’r ddyfais ddadansoddi rhythm y galon cyn rhoi sioc os oes angen.
Beth yw’r camau i reoli gwaedu?
Mae camau i reoli gwaedu yn cynnwys pwysau uniongyrchol ar y clwyf, gan ddefnyddio rhwymyn neu frethyn glân, ac os oes angen, dyrchafu’r ardal anafedig.
Sut i adnabod arwyddion strôc?
Mae arwyddion strôc yn cynnwys gwendid sydyn ar un ochr i’r wyneb, anallu i godi’ch breichiau, ac anhawster siarad neu ddeall. Mae’n bwysig gweithredu’n gyflym trwy alw am help.
A oes sgiliau cymorth cyntaf hanfodol eraill i’w meistroli?
Oes, mae sgiliau hanfodol eraill yn cynnwys rheoli llosgiadau, trin toriadau esgyrn, yn ogystal â gwybod alergeddau difrifol a defnyddio chwistrellydd epineffrine awto.